保健常识

强直性脊柱炎患者的“食”尚秘籍：吃出健康，远离疼痛

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　强直性脊柱炎作为一种自身免疫性疾病，给患者的日常生活带来了极大的不便。除了遵医嘱进行药物治疗外，合理的饮食也是缓解病情、提高生活质量的重要手段。那么，强直性脊柱炎患者应该如何科学饮食呢?

　　一、高钙食物，强健骨骼

　　强直性脊柱炎患者常伴有骨质疏松，因此补钙显得尤为重要。牛奶、虾皮、紫菜、坚果等高钙食物是不错的选择。这些食物不仅富含钙质，还能促进骨骼健康，预防骨质疏松。同时，多去户外晒晒太阳，有助于身体对钙质的吸收。

　　二、丰富维生素，助力康复

　　维生素在维持身体正常生理功能中发挥着重要作用。强直性脊柱炎患者应多吃富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃、橙子、菠菜、芹菜等。这些食物富含维生素A、C等，有助于促进组织修复，增强免疫力，加速病情康复。

　　三、高蛋白食物，增强体力

　　蛋白质是身体的重要组成部分，对于强直性脊柱炎患者来说，补充足够的蛋白质尤为重要。牛肉、羊肉、鸡肉等瘦肉，以及海鲜、豆类食物和奶制品都是优质蛋白质的来源。这些食物不仅富含营养，还能增强体力，提高抗病能力。

　　四、远离刺激，保护关节

　　辛辣刺激性食物以及生冷、油腻食物可能刺激关节，加重病情。因此，强直性脊柱炎患者应尽量避免食用这些食物，如辣椒、生葱、生蒜、冷饮等。同时，烟酒和浓茶也是导致病情急性发作的诱因，应坚决戒除。

　　五、抗炎饮食，减轻症状

　　抗炎饮食是强直性脊柱炎患者的重要辅助治疗手段。地中海饮食模式值得推荐，它强调大量摄入蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮和坚果，同时限制红肉和乳制品的摄入。这种饮食模式有助于减轻炎症，延缓病情复发。

　　上海强直医院提醒您：总之，强直性脊柱炎患者的饮食应以均衡、营养为主，多吃有益的食物，避免或少吃不良的食物。通过科学的饮食调理，结合医生的治疗方案和生活调理建议，共同促进病情的康复。